Онлайн-инструменты
Практические упражнения и материалы для работы между сессиями. Доступны в любое время.
Что здесь есть
Каждый инструмент разработан как дополнение к программам академии. Они работают самостоятельно, но особенно эффективны в связке с семинарами и сессиями.
Дневник уверенности
Структурированная практика для работы с внутренним критиком и отслеживания паттернов неуверенности. Включает вопросы для рефлексии и пространство для записей.
Узнать подробнееКарта решений
Пошаговый инструмент для анализа сложных решений. Помогает структурировать информацию, замечать когнитивные искажения и прояснить, что действительно важно.
Узнать подробнееТрекер эмоций
Инструмент для развития эмоциональной осознанности. Помогает называть эмоции точнее, отслеживать триггеры и видеть связи между эмоциями и поведением.
Узнать подробнееКарта ценностей
Упражнение для прояснения личных ценностей. Используется как основа для работы с принятием решений и пониманием источников неудовлетворённости.
Узнать подробнееИнструменты в контексте обучения
Онлайн-инструменты созданы не как замена живой работы, а как её продолжение. Между семинарами и сессиями — именно здесь происходит большая часть реального изменения.
Материалы доступны участникам программ академии. Часть инструментов открыта для самостоятельного использования без предварительной записи.
Получить доступНужна помощь с выбором инструмента?
Напишите нам — расскажем, что подойдёт для вашей конкретной ситуации.